こんにちは！ふわふわ意志のマシュマロです。
愛する家族（妻・子供）にモテるため、なまりきった身体を引き締めてくチャレンジ4日目です。
意志弱なマシュマロもとりあえずブログ３日坊主は免れました。
前回はこちら。
２日目以降、主に以下を記録しているブログになります。
- 体重
- 運動内容
- 食事内容（朝・昼・晩）
- やっていく中で考えたこと・得た情報
土日を乗り切り、平日にはいりました。
４日目の記録です。
結果確認
5日目の体重はこちら
ちょい戻し。なかなか76Kg台にならない。。
そして、風邪をひいたっぽい。。コロナか。。
4日目にやったこと（食事・運動）
食事
- 朝食：ヨーグルト、味噌汁、ご飯、ソーセージ
- 昼食：冷凍ピザ
- 夕食：チャーハン、お味噌汁
- 間食：なし
運動
- 朝：ストレッチ１０分
- 昼：なし
- 夜：なし
今日は体調がよくないのもあり１日在宅でゆっくりしてました。
風邪での体重減少は避けたいので早く回復します！
感想
体調不良の時は無理しない！
早く回復して、またリズムを取り戻すぞー。
夏には引き締まった身体にして家族と海に行くんだー！