こんにちは！ふわふわ意志のマシュマロです。
愛する家族（妻・子供）にモテるため、なまりきった身体を引き締めてくチャレンジです。
前回はこちら。
２日目以降、主に以下を記録しているブログになります。
- 体重
- 運動内容
- 食事内容（朝・昼・晩）
- やっていく中で考えたこと・得た情報
3連休はほぼ家族イベントでなにもできませんでした。。
そして暴食もしてしまった。。。
結果確認
体重はこちら
この３連休はゆるくを通り越してだらしなく過ごしてしまいましたね。反省。
次の４連休で同じ過ちを犯さないためにもしっかり整理したいと思います。
特に暴食がすごかった。
やっ（てしまっ）たこと（食事）
２７日（土）
- 朝食：ご飯、しゃけ、卵焼き
- 昼食：寿司、ビール、揚げ物、サラダ
- 夕食：そば
- 間食：なし
親戚のあつまりがあり、昼から暴食。運動０
２８日（日）
- 朝食：ヨーグルト、りんご
- 昼食：ハンバーガー、ポテト
- 夕食：焼鳥、コロッケ、ご飯
- 間食：なし
朝は減らしたけど、公園に出かけたあと、疲れから昼も夜も惣菜をかって暴食してもうた。。
公園で体は動かしたけどプラマイでいったらプラス。
２９日（月）
- 朝食：ご飯、目玉焼き、ウインナー
- 昼食：ざるそば
- 夕食：焼鳥、寿司パック、ビール
- 間食：お菓子お菓子お菓子
友人家族が遊びにきて、昼から夜にかけて暴食。。
30日（火）
- 朝食：ヨーグルト、トマト、ウインナー
- 昼食：セブンのミニ弁当、納豆。
- 夕食：ゆで卵
- 間食：なし
子供達から解放されて、急にご飯減らしたけど焼石に水。
感想
ゆるーくダイエットにチャレンジするとはいいつつ、中途半端を通り越して怠惰にすごしたこの３連休。。
家族と楽しい時間をすごしつつダイエットをこなす難しさを痛感した３連休。。
次のGW本番ではこの反省をいかしつつ、２兎を追ってやろうと思います！
夏には引き締まった身体にして家族と海に行くんだー！