こんにちは！ふわふわ意志のマシュマロです。
愛する家族（妻・子供）にモテるため、なまりきった身体を引き締めてくチャレンジです。
前回はこちら。
２日目以降、主に以下を記録しているブログになります。
- 体重
- 運動内容
- 食事内容（朝・昼・晩）
- やっていく中で考えたこと・得た情報
9日目の記録です。
結果確認
体重はこちら
一応昨日からは-9Kg。
やったこと（食事・運動）
食事
- 朝食：ご飯、目玉焼き
- 昼食：ご飯、肉野菜いため
- 夕食：ブリテリ、ご飯、味噌汁、糠漬け
- 間食：なし
運動
- 朝：スクワット８０回
- 昼：スクワット４０回
- 夜：ストレッチ２０分
雨で調子が悪い中、よくがんばりました。
感想
今日は調子がよくないので記録のみ。
夏には引き締まった身体にして家族と海に行くんだー！